Akne er en form for hudinfeksjon som er funnet for å påvirke ansikts-området. Det viser seg for å være et hinder for å ha et rent, klart og glødende hud. Det er vanligvis en forekomst som er møtt i løpet av en persons tenårene. Folk som er i dette trinnet i deres fysiske eksistens gjennomgå hormonelle endringer på grunn av som det er mange endringer som de opplever i kroppen. Men i noen tilfeller dette problemet varer utover teenage dager og er fortsatt å skrive inn i voksen alder. Hva det fører til en stor grad av forlegenhet, ydmykelse og kan også føre til personen å bli sjenert og en introvert. En masse folk gjennomgå depresjon på grunn av deres mangel på tillit til å gå ut av huset deres og møte mennesker eller bli sett av dem.
Annet enn naturlige kroppslige endringer, kan det være ulike andre faktorer som kan være årsaken til akne. Disse faktorene kan være forurensning, støv, fet hud teksturer, så videre og så videre. Mens drikker mye vann er en svært effektiv og sterkt anbefalt løsning på dette problemet, vil spesielt og bevisst inkludert større mengder av vitaminer i kroppen din bidra til å gjøre jobben.
Selv om noen andre ting står mot akne, er vitaminer den ledende kraften
• Vitamin B12 er kjent for å være aktiv mot akne, og det bidrar til å hindre, i tillegg til å kurere det. Dermed bør det bli fortært i tilstrekkelige mengder og med jevne mellomrom.
• Andre vitaminer som er avgjørende for denne årsaken er vitamin A, vitamin C og vitamin E.
• Vitamin A - det bærer en sterk kraft av antioksidanter. Et stoff som kalles talg som produseres på øvre lag av huden blokkerer porene forårsaker dem til å tette. Disse hullene er åpnet opp av dette næringsstoffet og væsken er utgitt dermed forårsaker de blokkerte minutt åpningene for å åpne. Dårlig hudens tilstand er dermed unngås på denne måten. Matvarer som viser seg for å være rike kilder til denne organisk forbindelsen er melk, jordbær, gulrøtter, tomater, fisk, spinat og søte poteter blant andre.
• Vitamin C - kollagen som er ansvarlig for å ha en glatt, tydelig og fast huden er dannet av denne komponenten. Det indirekte er svært viktig for å sikre et sunt og levende hud tekstur som det er grunnleggende i opprettholde en skinnende glød i ansiktet. Noen av de matvarer som inneholder dem er guava, brokkoli, blomkål, Kiwi, appelsiner, papaya og jordbær.
• Vitamin E - akkurat som vitamin A, vitamin E også har kvalitetene til å være en antioksidant. Jobben sin men er hovedsakelig for å beskytte huden fra skader, og å reparere det hvis noen form for skade skjer å finne sted. Det er ganske noen matvarer som vise seg for å være en god kilde til dette. De er solsikkefrø, mandel, peanøtter, tørkede aprikoser og grønne oliven som har blitt lagret som en pickle.
Mens akne er et vedvarende problem, kan det behandles ved hjelp av kraften i vitaminer.