Noen eksperter sier at det er noen akne dietter som fungerer uten å måtte bruke komplett behandlinger og kremer. Sannheten er at du sunn mat har fremme bedre metabolisme og utgivelsen av antioksidanter, slik at du kan ha nytte av bedre utseende, fordøyelse og en klarere hud. Det er noen-s og ikke-s når det gjelder å planlegge en ny diett for å kurere akne. Finn ut hva du skal unngå, og hvilke typer mat du nød som erstatning for å bli kvitt disse irriterende kviser.
Fet mat og akne
Fet mat og bearbeidet kjøttprodukter kan øke utseendet på kviser, som folks kroppen vil kjempe for å skylle ut overflødig fett. Uten å gi nok støtte, stoffskiftet vil avta og hudens forsvar vil svekkes. Et svakere immunsystem vil ikke kunne kjempe med akne breakouts. Derfor bør du alltid sørge for at at protein får inn i kroppen din i det råeste mulig formatet. Pølser og hamburgere bør unngås, og hvis du virkelig trenger å bruke olje kan du erstatte den med Virgin olivenolje. Dampende i stedet for steking og ovn chips er bra for en akne diett.
Herding akne gjennom ømt punkt kosten
Du kan støtte hudens eget forsvar system og cure akne med en ømt punkt kosten. Vitaminer og antioksidanter som å komme inn i systemet vil øke arbeider av din immunsystem og hjelpe deg bli kvitt alle ting og stoffer som er bygget opp du ikke lenger trenger. Vitaminer B, C og D er best tatt et naturlig format. Selv om du bare har en ømt punkt kosten dag i uken, vil du se at huden blir klarere og klarere.
Herding akne ved å redusere sukker
Mindre sukker betyr en klarere hud i mange tilfeller. Som sukker kan endre nivået av hormoner i kroppen, kan det føre til hormonelle akne. I noen tilfeller, det er nok til å redusere eller kontrollere sukkerinntak, men hvis problemet er forbundet med puberteten eller eggstokk eller skjoldbrusk lidelse, det er behov for å se en ekspert til å normalisere hvilket endokrine og østrogen i kroppen gjennom medisinering før en ekte akne behandling kan startes.
Naturlige antioksidanter i den nye kostholdet å bekjempe akne
Antioksidanter finnes i mange typer mat, ikke bare rå frukt og grønnsaker. Selv om nøtter har masse nyttig antioksidanter, bør folk med akne unngå dem fordi de inneholder også kvise-utløser olje. Kokt rødbrun poteter og bønner kan også levere vitaminer og mineraler kroppen trenger for å bekjempe brekke av kviser.