Yoghurt, kjent for sin probiotiske innhold, anbefales mye for en sunn fordøyelseskanal systemet. Dette er fordi Probiotika er sunne bakteriene som opprettholde en sunn tarmkanalen og øke immunforsvaret. Vel, hva har det å gjøre med akne? Mye forskning har gått på å studere koblingen mellom gut og hud. Noen eksperter selv råd at healing gut kan helbrede huden din. De helsemessige fordelene av probiotika gjelder også for huden som disse sunne bakteriene påvirker betennelse, oksidativt stress og blodsukker nivåer, alle har en avgjørende rolle i akne-formasjonen. Les videre for å lære hvordan du kan bruke yoghurt for akne behandling.
Yoghurt tilbyr en enkel middel ved å arbeide fra innsiden ut. I tillegg til Probiotika inneholder den vitaminer og mineraler som Vitamin B og sink. De forklare inntak av Vitamin B5 i riktig doser med passende mellomrom, slik at huden din forbedrer sin olje metabolizing evne. Huden opprettholder sin beskyttende natur ved å reparere seg selv over og igjen til tross for sin konstant eksponering for sol skader og miljøforurensning. Det er også påvirket av stress og systemisk betennelse som manifestere i form av akne. Når du spiser yoghurt, dens probiotiske bakterier, som går inn i fordøyelseskanalen, reduserer systemisk betennelse og holder ditt blod glukose under kontroll. Med andre ord, ta de betennelse, en viktigste årsaken til akne, og insulin toppene som forverre betennelse. I tillegg vil de øke immunsystem og forbedre din mentale helse.
Probiotika er også aktuelle akne jagerfly som de er i stand til å hemme utviklingen av PENCEN bakterier, mikrobe som havner i huden din porene å anledning akne. Du kan derfor bruke en yoghurt ansiktsmaske for å ta din akne problem. Bland yoghurt med jordbær, oransje og agurk og bruke blanding på ansiktet ditt, med en tykkere lapp på utbrudd. Skyll av etter 10 minutter. Du kan eventuelt bruke en blanding av yoghurt og honning og vask av etter 10-20 minutter. På grunn av sin surt natur trekker yoghurt oljen ut av huden din.
Probiotika ikke bare hjelpe du kvitte seg med akne men også depresjon og angst som alle tre er forbundet med betennelse. De direkte immunforsvar å frigi mindre provoserende kjemikalier. Immunsystem reagerer på disse bakterier ved å slippe provoserende kjemikalier i begynnelsen, men å være gode bakteriene de viser ikke noen sykdom systemer, noe som betyr at det immune systemet slutter å produsere den provoserende kjemikalier i din tarm. Imidlertid yoghurt kan ikke passer mennesker som lider fra pankreatitt eller immun-undertrykke sykdommer. Det er alltid lurt å konsultere legen din hvis du er allergisk mot melkeprodukter, har en medisinsk tilstand eller er på en medisinsk diett.
Du har kanskje hørt at meieriprodukter har en negativ effekt på Akne. Men eksperter mener at unfermented meieriprodukter kan være forbundet med akne, men yoghurt er gjæret på grunn som formidler det de gunstige effektene av probiotika. Det er viktig å velge lav-fett yoghurt, og også unngå søtet yoghurt. Gresk yoghurt, som er fri fra myse, er rik på kosten protein, og har en lav glykemisk indeks; glykemisk indeks er en faktor som påvirker insulin pigger og resulterende inflammatorisk kviser.