Akne er en bredere begrep som dekker whiteheads, blackheads, blemmer og kviser. Selv om akne er kjent for å være mest vanlig blant tenåringer, kan det finne folk i alle aldre. Mens det er flere forebyggende tiltak slik cure akne, er 7 enkle måter å bli kvitt akne rask:
Drikk mye væske
Drikke masse væsker er svært viktig siden ferskpresset juice og vann kan hjelpe rense mage og hud. Vann hjelper fjerne akkumulert giftstoffer i kroppen som kan forårsake kviser derfor drikking væsker kan hjelpe redusere forekomsten av akne.
Hold ansiktet rent alltid
Å holde ansiktet rent alltid er en annen enkel måte å forhindre akne. Du trenger å vaske ansiktet to ganger daglig med vann og en vanlig såpe. Men hvis du har fet hud, er det best å bruke såper som inneholder benzoyl peroxide. Bruk aldri grov børster, svamper eller lignende å vaske ansiktet ditt. Selv om mange foretrekker å bruke medisinert ansikt vask, er det derfor viktig å merke seg at vanlig ansikt vask fungerer mye bedre hvis du ønsker å bli kvitt akne rask. Dette vil forhindre skitt og olje som fra samler derfor herding akne rask. Ikke over vask ansiktet siden det vil stimulere talgkjertlene gjør dem produsere mer talg som forbedre brekke av akne.
Trene regelmessig
En av de viktigste grunnene som bidrar til forekomsten av akne er tette porene. Derfor er det viktig å ta del i regelmessig trening siden det hjelpe huden svette og rense porene dermed hindrer forekomst av noen uønsket ansiktshuden.
Ikke sprekke eller klem kviser
Sprengning eller klemme kviser er kanskje en av vanene som du burde avstå fra. Dette er fordi kviser betennelser og sprengning eller klemme dem vil ikke bare forverre dem men også øke sannsynligheten av et varig arr i ansiktet ditt. Sprengning dem oppretter porene som gir rom for bakterier og smuss å komme dypere inn i huden din.
Se kosthold
Du må unngå sukkerholdig, fet og fet mat, men i stedet bør du øke inntaket av grønnsaksjuice, frukt, grønnsaker og ubehandlet mat som inneholder mineraler, vitaminer og fiber for å holde huden sunn. Det har blitt oppdaget fra forskning at disse typer matvarer er begge bra for huden og helse.
Unngå å berøre ansiktet med skitne hender
Dette er en enkel måte å bli kvitt akne rask men det ikke kan være veldig lett å gjøre. Det er andre personer som kan hjelpe fra plukke ubevisst på deres akne. Derfor er den beste måten å holde begge hendene opptatt av engasjere deg i noen aktiviteter hele dagen.
Opt for naturlig behandling av akne
Når du behandler akne, er det bedre å velge naturlige behandlingsmetoder enn over counter behandlinger. Dette er fordi over disk medisiner som bruk av Isotretinoin kan inneholde visse skadelige kjemikalier som i stedet for herding akne vil øke deres forekomst.
Hvordan bli kvitt akne rask er et komplekst tema som trenger mye testing og forskning gjennomføres før beste formelen er oppnådd. Likevel, de over 7 måtene å kurere akne rask er svært viktig og kan hjelpe deg med å hindre at ytterligere spredning og forekomst av akne.