Hormonell ubalanse er den mest aksepterte årsaken for akne. Men, er det spekulasjoner om rollen til kosthold og ernæring på Akne og andre hudsykdommer. Næringsstoffer og egenskaper av matvarer varierer og deres innflytelse på kroppslige systemet varierer også. Hvete, for eksempel kan forandre kroppens glykemisk indeks, en enhet som uttrykker hvordan ulike matvarer påvirker glukose nivå i blodet ditt. Annet enn det er gluten innholdet i hvete en viktig bekymring. Men, Hvordan kobler disse ting til akne breakouts? La oss utforske.
Høy glykemisk indeks mat som hvete heve blodsukkeret, som i sin tur utløser insulin produksjon. Høye insulin nivåer har en inflammatorisk effekt, som viser på huden din. Gluten allergi, i.e. det immune systemet negativ reaksjon på gluten, påvirker huden på grunn av to mulige årsaker. En er at allergien hindrer fordelingen av vitamin A og D, noe som betyr at huden blir utsatt for infeksjoner. Den andre grunnen for gluten-relaterte hudproblemer er at en gluten allergi spark av en giftig reaksjon, som kroppen din kamper med toksinet og prøver å eliminere den gjennom huden. Så er resultatet betennelse og huden utbrudd.
Gluten intoleranse egentlig refererer til den intestinal betennelser som påvirker fordøyelsen og andre relaterte prosesser. Gut problemer har potensial til å forverre systemisk betennelse, og avløp kroppens antioksidant nivåer, og dermed påvirke huden. Selv om vitenskapen ikke angir hvordan gluten påvirker akne, kan vi antyde at det kan ha en merkbar effekt fordi betennelse er kjent for å påvirke hud forhold.
Hvis du mistenker at din akne er koblet til spise hvete, prøve å fjerne matvaregrupper som inneholder hvete, eller mer spesifikt gluten. Mest bakt varer er sannsynlig å ha gluten. Bortsett fra hudproblemer manifesterer gluten allergi i form av fordøyelsesproblemer, hodepine og generell svakhet også. Stedet for å trekke dine egne konklusjoner, er det best å sjekke om du er allergisk mot gluten ved å konsultere med en lege. Dette er fordi gluten allergi er koblet til flere helsemessige bekymringer, slik som depresjon, og skjoldbrusk problemer bortsett fra akne som forårsaker betennelse.
Når en gluten allergi er bekreftet, kan du bli bedt om å kutte alle gluten inneholder matvarer. Men varierer omfanget av gluten intoleranse fra individ til individ. Oftest, unngå store kilder av gluten ville nok, men å finne den rette balansen, avhenger av en prøving og feiling metoden.
Så, hvis din akne problem er vedvarende og reagerer ikke på andre behandlinger, kan du eksperimentere på en gluten-fri diett for en stund. Det kan ta flere uker å gjenopprette fra huden utbrudd og betennelse forårsaket av gluten, men avstå fra gluten for ca tre til fire uker, ville være nok å legge merke til en positiv endring på huden din.