Huden er den største orgelet av kroppen din. I tillegg til en god hudpleie rutine fortjener huden din en god mengde fuktighet og næringsstoffer fra maten du spiser. Hvis du opplever akne breakouts, det kan være forårsaket av mange faktorer som bruker feil produkter, eller er det rett og slett bare spise feil typer mat. Unngå disse akne som forårsaker mat ikke bare til nytte huden din, men også resten av kroppen din.
Huden din har tusenvis av porene. Disse porene tjene som kroppens eksos og absorberende kanaler. Noe kroppen din kjøper og utskiller vil være gjennom porene. Akne er effekten av en allergisk reaksjonen forårsaket av din pore sekresjon eller hva den har absorbert. Stress, mangel på søvn, og hormonell ubalanse kan også utløse din akne fra spratt ut.
Mat som er best sett å anledning akne er generelt, fet og fet mat. Hvis du har fet hud, kan spise stekt mat altfor ofte forårsake akne å popmusikk ut hver gang. En annen ting kan være alt om hormonell ubalanse. Varierende hormoner kan bli forverret av matvarer som inneholder koffein, og meieriprodukter. Til slutt, er ved å spise bearbeidet mat. Bearbeidet mat kan gi mye av ulempene til kroppen, og akne er bare en del av den.
Hvis det er fett, meieri, koffein, sukker og bearbeidet mat er en del av din daglige livsstil; du bør kanskje endre kosthold og ikke din hudpleie rutine. Frappucino med pisket krem er et godt eksempel på en akne-forårsaker drink. Det er fullpakket med koffein, pisket krem (meieri produkt og fett), og sukker. Sjetonger, iskrem, Svinekoteletter, stekt ost fingre og behandlet ost er bare en del av den lange listen av foods å unngå.
Så det store fett spørsmålet er "Hva er igjen for deg å ete?" Hvis det er matvarer som kan forårsake akne, er det mat som vil også hjelpe deg med å bekjempe akne. Spise mer leafy grønne grønnsaker, hele korn og mørk frukt som granatepler, acai og rødbeter. Dette er rik på antioksidanter, rikelig med fiber, og de også stabilisere ditt blodsukker og insulin pigger. Spise fisk som er en god kilde til Omega-3 fettsyrer også bringe god effekt på huden din. Til slutt, grønn te regelmessig vil skylle ut alle giftstoffer i kroppen din og tar deg klarere hud på et blunk.
Noen ganger, kan du alltid spise adekvat beløpet av fet, meieri og søte matvarer. Men gjør det en vane å spise mer sunt, ikke-akne som forårsaker mat enn de som kan ødelegge huden din. Huden fungerer som din statusmåleren. Ta vare på huden din ved å alltid spise sunn mat, og ved å følge en god hudpleie rutine.