Disse tipsene kommer fra mine personlige erfaringer kampen kviser. Som noen med akne utsatt hud er det faktisk sjelden for meg å ha en helt klar hud. Jeg husker hvilke produkter jeg tilfeldigvis har brukt hver gang jeg var breakout-fri, og jeg kommer tilbake til disse produktene igjen og igjen. Er fornuftig, rett? Noe synes å bli arbeider, så du fortsette å bruke den. Men har jeg en følelse at det å ha klare hud hadde mer å gjøre med min livsstil enn noen faktiske mirakel-produkt. Her er fem tips om hvordan å ta vare på huden din, holde det sunt, og mest av alt, hindre utbrudd.
1. Drikke mye vann. Du trenger ikke å drikke åtte glass vann om dagen. Bare drikke mer enn du vanligvis gjør. Jeg hadde klareste huden når jeg drakk tre ganger mengden vann enn jeg gjorde vanligvis - og dette var under finalen uke i college, som var ikke akkurat en søvn-lett, stress-fri tid. Jeg visste at det ikke kunne være noe annet i livet mitt som har gjennomført slike et mirakel. Så hydrat. Hvis dobling flytende inntaket ikke er nok, drikke mer vann.
2. Bruk rett rensemiddel. Noen mennesker sverger at de mildeste rensemidler, for eksempel Cetaphil og formål, er best for alle, selv for de som ikke har sensitiv hud. Vel, jeg har prøvd disse famously mild rensemidler, og jeg trenger noe sterkere. Så langt, har jeg hatt en flott opplevelse med Ja til tomater daglig Pore Scrub. Det er skånsom nok til å være brukes daglig, og det ryddet opp huden min. Prøve ut forskjellige rensemidler til du finner rette for deg.
3. Bruke en akne behandling til det berørte området. Hvis du har akne utsatt hud, det betyr at hele ansiktet. Jeg liker å bruke en fuktighetskrem med Salisylsyre i det, for eksempel Clean & Clear's Dual Action fuktighetskrem eller Aveenos klart ansiktsfarge daglig fuktighetskrem. Hvis du ikke finner en ansikts fuktighetskrem som inneholder akne medisinering, bruk en punktbehandling på hele ansiktet.
4. Få din skjønnhet søvn. Det betyr at masse god søvnkvalitet. Nå som kanskje ikke er noe som er helt under din kontroll. Du kan gå til sengs tidlig, men kaste og slå. Du kan våkner flere ganger i løpet av natten. Men å få en god natts søvn gjør en forskjell.
5. Sover på ryggen, ikke på din side eller magen. Du kanskje har hørt disse akne forebyggende råd der ute om å berøre ansiktet så lite som mulig eller tørke ned din mobiltelefon regelmessig. Vel, kan gni ansiktet mot putevar og sengetepper også ta på breakouts. Også, noen leger hevder å kunne fortelle hvilken side sine pasienter sove på ved å se på linjene på deres ansikter. Så sover på ryggen hindrer rynker også.
Nå trenger du ikke å følge alle fem av disse tipsene. Noen ganger bare gjør to av disse tingene er nok til å klare opp akne utsatt hud. Jeg innrømme jeg ikke alltid følge mine egne råd. Jeg få late noen ganger, men jeg vet også hva som skjer neste: breakouts.