Mange mennesker som lider av akne finne ut at aktuell eller muntlig løsninger som er tilgjengelige for å behandle tilstanden ikke er alltid effektiv. De derfor sliter med å prøve å finne en løsning på hudens tilstand. Men hvis du er en av disse menneskene, du kan løse problemet ved hjelp av testet og bevist vitaminer for akne, som helbrede huden blemishes effektivt.
Vitaminer for akne arbeide å direkte gi en løsning på problemet med akne ved å behandle de kosttilskudd manglene som kan være den viktigste årsaken til akne problem. Akne omsorg og naturlige hud behandling e-bok utgitt av beste-for akne høydepunkter nytten av vitaminer når det gjelder å akne behandling. Ulike vitaminer som arbeider for å behandle akne omfatter følgende:
Vitamin A er den første typen vitamin som du kan bruke i behandlingen av akne. Det er vanligvis forbundet med den generelle helsen til huden. Noen oral medisiner som brukes for akne behandling som Isotretinoin, Roaccutane og retinoid aktuelle behandlinger bære vitaminer for akne som vitamin A, fordi dette vitaminet er vist seg for å være svært effektiv i å bekjempe akne. Vurdere verdien av pleie kroppen med vitaminer er svært viktig og bør du søke å spise mat som inneholder mye av vitamin A. Slike matvarer inneholder fiskeolje kosttilskudd som Tran og oransje, gul, rød eller lilla frukt og grønnsaker.
Hvis du foretrekker å avkall resept kosttilskudd som inneholder vitaminer for akne, er det mest hensiktsmessige alternativet du har å ta mye av sunn mat. Du bør ta bare anbefalte mengder vitaminer som kroppen din trenger fordi overdreven inntak av vitaminer som vitamin A er giftig. Matvarer som du kan ta for å hjelpe deg å lindre akne hud uorden inneholder matvarer som bakte søtpoteter, spinat og rå gulrøtter. Du vil merke en forskjell i din hudtoner når du tar disse matvarene.
Andre typer vitaminer tilgjengelig er stress midler. Siden stress er en av de viktigste årsakene til akne, tar vitaminer som til å lindre stress som Riboflavin, er Thiamin, Niacicin og andre en god måte å håndtere akne problem. Riboflavin vitamin også identifisert som vitamin B2, har muligheten til å jobbe sammen med vitamin A for å gjøre negler, huden og håret blir sterkere. Mat kilder som inneholder høye mengder vitamin B inkluderer bananer, havre, tunfisk, Tyrkia, avokado og leveren.
Vitamin C er også en av de beste vitaminene for akne som er tilgjengelig. Dette vitamin gir kroppen med et naturlig bekjempe miljø for akne årsaker som betennelse og bakterier. Den inneholder antioksidanter som effektivt fremmer sunn hud. Du får tilstrekkelig mengder vitamin C ved spise mat som paprika, tomater, brokkoli og røde bær.
Den andre vitamin som er regnet som en av de beste vitaminene er vitamin E fordi det er en perfekt hud reparere supplement. Vitamin E er svært effektiv når det gjelder deltar til hudens oppreisning prosess etter å bli kvitt akne. Matvarer som inneholder dette vitaminet inkluderer grønne bladrike grønnsaker, nøtter, hvete gram og avokado.
Et annet eksempel på de beste vitaminene for akne er sink. Det er en kraftig antioksidant som er nødvendig for sunn hudtoner. Sink inneholder også muligheten til å fremskynde helbredelsesprosessen og hindrer fremkomsten av påfølgende arr akne. Mat rik på sink inkluderer Tyrkia, laks og hummer.