I dag vil jeg gå mer i dybden med vann. Hva jeg fant i min forskning er at de fleste som har akne er dehydrert. Når jeg hadde akne, innså jeg at jeg ikke drikker nok vann, og når jeg begynte å drikke mer ansiktet mitt ble klarere og klarere.
En av de største tingene du kan gjøre hvis du har akne er å bare drikke nok vann. Du trenger å skylle ut giftstoffer og gifte blod flyte. Det hjelper også næringsstoffer og mineraler til huden celler.
Som en generell regel, vil du skal drikke 50% av kroppsvekten din i gram vann hver dag. Hvis du arbeider i et varmt klima eller du arbeider ut, bør du sannsynligvis drikke 60% av kroppsvekten din i gram.
La oss du veier si 150 pounds, du ønsker å bli drukket 75 gram hver dag. Hvis du har en flaske som sier 30 gram, du fikk å drikke 2 ½ av de uansett hva det måtte være. Hvis du er 100 pounds, bør du drikke 50 gram hver dag. Så bare dele din kroppsvekt i to og drikke så mye i gram hver dag.
Det neste jeg vil snakke om er vann fra springen. Det er noe jeg anbefaler at du ikke drikker. For å være ærlig, ville det være bedre hvis du ikke dusj eller vask ansiktet ditt med den. Hva jeg vil anbefale er enten renset eller våren vann.
Det finnes forskjellige typer renset vann, og de virkelig gode koster over tusen dollar, men over din levetid som vann purifier er måte verdt det. Du får høy kvalitet vann hver dag, og du legger ikke giften i kroppen din.
Det er grunn til at jeg ikke ønsker du å drikke vann fra springen hvis du har akne fordi den inneholder natrium fluor. Dette er et giftig kjemisk stoff som ikke er god eller kroppen din. Den andre tingen du ikke vil ha i kroppen din er klor (som bassenget klor). Den tredje tingen er at spor av metaller kan også bli funnet i det som jern. Den fjerde saken, og trolig den verste tingen om vann fra springen foruten fluor er spor av farmasøytiske legemidler. Dette er latterlig, fordi når du er ikke foreskrevet på et medikament og du setter disse stoffene i kroppen din - det er ikke bra for deg fordi kroppen din kommer til å reagere på dem og som vil sannsynligvis føre til mer kviser, helseproblemer. Du kan skade leveren din, din kolon, din binyrene, lem systemer, sirkulasjon, hjerte, lunger, etc. Problemet skjønt er at vann fra springen er mest lett tilgjengelig vannet.
Jeg personlig anbefaler våren eller renset vann. Som jeg sa, er rensing systemer der ute bokstavelig talt en tusen dollar i pris. Men du kan kjøpe våren vann i gallon - jeg kjøpte meg selv for $0,80 per gallon, og som er ganske bra. Det eneste problemet når du kjøper liter vann er at det er i plast. Plast inneholder noe som kalles PVA - en kjemisk som får i vannet. Så selv når du drikker renset vann ut av plast, du får PVA inn vann. Så er det best å drikke vann i et glass.
Dette vil hjelpe din helse over alt i livet ditt og gjøre at føles bedre og holde seg frisk med klare hud. Du vil se din hud rydde opp med nok vann inntak. Håper du har lært noe av dette og setter det i bruk. Du kan enten bruke det eller miste det.